Se iau semintele de zorele, se spala cu apa si sapun (nu e caterinca),apoi semintele pe care le-ati spalat cu apa si sapun le spalati cu zeama de lamaie. Dupa ce le-ati spalat cu zeama aia de lamaie le macinati cu o rasnita de cafea sau o chestie d-aia de se macina nuci cu ea. Apoi se adauga intr-o cana cu lapte, in care puteti sa puneti vanilie, cacao, ciocolata, dupa preferinte.
Si acum va dau o reteta pe care mi-a zis-o cineva:
Dupa ce le spalati cum am zis mai sus se usuca, se dau prin masina de rasnit cafeaua cu cacao, scortisoara si un pic de zahar vanilat, sa acopere izul de sapun si iese o pudra pe care o iei cu ceva neacidulat.
